教师资格证中学知识与能力焦虑不利于学生的学习
1.焦虑不利于学生的学习。
【解析】错误。
焦虑是人类在与环境斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。包括现实性焦虑和病理性焦虑。
现实性焦虑的焦虑程度与现实的威胁程度相关，当现实问题消失后，个体的焦虑情况也会消失；病理性焦虑是在没有具体原因下感到的紧张不安，并伴有敏感的自主神经功能紊乱及运动不安，造成主观痛苦感或社会功能受损。长期的高度焦虑则会对中学生的身心造成影响，有些学习困难的学生还会因为承受这种焦虑而产生厌学情绪。
但，学习中适度的焦虑可以适度提高大脑的反应速度和警觉性，维持注意、促进学习，因此，焦虑对学生而言并不都是消极作用，在一定意义上，适度的焦虑也是有利于学生的。故，题目是错误的。
2.材料题
一位高中女生接受心理辅导时的自述：
进入高三以来，我就觉得自己被笼罩在一种紧张学习、迎接高考的氛围种，时常感到心烦意乱，学习成绩也时好时坏，为此整天惴惴不安。我常常想到高考问题，感觉也与以前有所不同，心跳的剧烈程度比以前强很多，身体有种不舒服的燥热，思维不太受控制，注意力也难集中。我怕老师提问，老师一叫我回答问题，不论是能答上来还是答不上来，回答时总是语无伦次而且声音发颤。虽然经常被老师提问，却还是消除不了这种胆怯心理。考试之前，我会非常紧张，几天前就会睡不着觉，连续失眠，考试时经常因太紧张而不能认真审题；并且考试时，感到心跳加速，头昏发胀，昏昏沉沉。结果考试成绩越来越差。老师，你说我能改变这种情况吗？
【问题】
请结合材料，说明中学生考试焦虑的主要表现、产生的原因和调试方法。
【解析】题中学考试焦虑 主要表现
结合材料这位女生的考试焦虑的主要表现是：
1考试之前紧张不能安心复习，压力大。
2思维混乱，注意力不集中。
3 因为考试焦虑导致心身反应，心跳加快，出汗。
4害怕提问，影响和老师正常交流。
5.因考试焦虑导致失眠，影响休息。
6.考试审题不能集中注意力，影响考试成绩。最后恶性循环，成绩下降。
产生原因：
学生个体方面
1、对考试的认知片面
毕业和升学考试对于高中生来说是十分重要的，他们越认为考试重要，考试时情绪反应越强烈。大多数学生片面的把考试分数和未来直接联系起来，成为长远的学习动机久而久之，在学生群中就形成了一种畸形的竞争方式。
2、个性特点
现在的学生承受着众多来自内部和外部的压力，虽追求成功，但由于目标较高、顾虑过多、害怕失败，或者对新的环境不安、担忧等，往往表现出较高的考试焦虑。有考试焦虑的学生大部分性格内向，不善于与人沟通，自己内心复杂矛盾的心理活动并不能得到有效的舒缓。
3、期望和要求过高
心理学研究表明：抱负水平与焦虑成正相关。抱负水准过高、求胜心切的人，考试焦虑则高，反之则低。不切实际的过高期望，会引起考生的信心不足或盲目乐观；而信心不足的考生，往往对失败的可能性及后果的严重性产生高焦虑，使学生学习效率下降，考场上严重失误。有些学生虽然平时基础扎实，成绩较好，但考试时经常考不出应有的水平。分析其原因，主要是平时对自己希望过高，需求强烈，参加考试动机狭隘，急切希望考出高分，结果一旦在考试中遇到难题就如如临大敌，不知所措，致使本可以得到的分数无法得到，而焦虑又不断增加。
4、应试技巧的不足
有的考生在考试时见一题做一题，遇到难题不想放过，而难题久攻不下时，自信心受到影响，消极心理随之产生；有的考生考试时不讲究策略，造成考试时间分配失衡，恐慌心理随之而生。
5、自信不足。有的学生有一定的自卑倾向，面对考试总担心自己准备不充分，怕自己不能取得好成绩，最终使得这种恐惧心理与急切渴望成功的心理相冲突，从而诱发情绪的紧张，导致考试焦虑。
家庭方面
高中生还不能独立生活，无论在经济上还是生活上都依赖家长，因此家长对子女的期望和要求时时刻刻影响着学生本人，他们在不知不觉中受到了家长望子成龙的思想的影响。现今社会，家长对子女的学习普遍要求较严，期望较高，无形中对子女就施加了沉重的压力。有不少父母只是将孩子的学习成绩作为向亲友炫耀的资本，很少过问孩子心里的想法，只是定查问孩子的成绩。只要孩子考了好成绩就会在物质上对他百依百顺，发挥不正常就会觉得自己脸上无光，责备孩子。他们在思想上缺乏与孩子的沟通，使得孩子在学习上产生了压力，以至于每逢考试就会焦虑。
学校方面
在目前的应试教育大环境下学校为了片面追求升学率，频繁组织各种名目繁多的考试，这样频繁的考试频率使学生疲惫不堪。这种期待心态，无疑会给学生增添几分压力。
社会方面
整个社会的价值取向、国家的政策体制尤其是教育政策体制会影响到学校、家庭的教育方式，影响到学生对考试的态度和认知评价，从而影响到考试焦虑的高低。
要解决或者缓解目前这位同学的考试焦虑症状，我认为主要从以下几方面着手：
1、家庭给予学生的压力要适当，既不能过高，是压力压垮学生。
2、学校要重视心理健康教育
3、针对如此严峻的环境，学校应当适当作为
4、充分发挥教师的引导作用
5、社会应对此引起足够的重视
6、个体的自我调节
7、正确认识考试的目的意义和考试焦虑
8、调整自我认识，减少心理压力，提高心理素质
9、学会自我调节，树立考试信心
10、掌握考试技巧，提高应试技能
3.简述压力产生的来源。
【参考答案】
压力是人们对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受。压力的来源主要有以下几方面：
心理压力源：
（1）认知：信息太多或太少，目标模糊、不确定，时间紧，难以选择或没有选择等，都会导致压力的产生。 ?
（2）情绪：恐惧、焦虑、悲伤、愤怒，厌倦产生的动机冲突等也会导致压力。 ?
（3）人格因素：易敏型人格或抑郁型人格容易产生压力。
生理压力源：
（1）生理性：睡眠缺乏、疲劳等。 ?
（2）环境：噪音污染、空气污染、过度拥挤等。
社会压力源：
（1）社会、科技的飞速发展，剥夺了个性的发展； ?
（2）家庭压力：家庭成员之间缺乏交流沟通等； ?
（3）工作压力：职业发展、人际沟通、人际相处等。
